Le perfectionnisme, clé du succès… ou du stress ?

Un article paru sur le site “Santé Log” le 29 août 2015 aborde le perfectionnisme, ses atouts et ses limites notamment en terme de stress et d’épuisement professionnel.

Une méta-analyse, portant sur 43 études publiées au cours de ces 20 dernières années, menée par des chercheurs de l’Université York St. John (UK) et publiée dans la “Personality and Social Psychology Review” met en évidence le risque d’épuisement professionnel en rapport avec un perfectionnisme non contrôlé.

Cette méta-analyse met en évidence les bons côtés du perfectionnisme : niveau d’exigence important, goût du challenge, ambition… Bien contrôlé, le perfectionnisme peut même contribuer à éviter l’épuisement professionnel. L’auteur de l’article est très clair : “Un perfectionnisme bien contrôlé peut ainsi contribuer à développer un sentiment d’accomplissement de soi, l’estime de soi, et, en fin de compte participer à prévenir l’épuisement professionnel“.

En revanche, lorsqu’il devient incontrôlé, le perfectionnisme laisse la place à de “sombres préoccupations perfectionnistes” et peut être une source stress voire de burn out.