Contre le stress, la vitamine B…

Une étude parue dans la revue “Human Psychopharmacolgy” montre l’influence bénéfique de la vitamine B sur le stress. Cette étude d’une durée de trois mois a porté sur 60 personnes et a été contrôlée par placebo, c’est à dire que des patients prenaient de la vitamine B et d’autres un produit inactif sans que chacun sache ce qu’il prenait.

Dans le groupe qui prenait de la vitamine B, on a constaté une diminution du niveau de stress au bout de 90 jours, d’environ 20%.

On trouve de la vitamine B dans  la levure de bière, le soja, le germe de blé, les œufs, les avocats, les poissons, les abats…

A suivre…

Un autre  article de ce blog faisait référence aux bienfaits de la vitamine D.