Quelques heures de formation suffisent à faire baisser le niveau de stress des collégiens…

Un article paru sur le site canadien “Cyberpress” le 30 août 2010 aborde le stress des collégiens de première secondaire, équivalents des sixièmes en France.

L’équipe du docteur Sonia Lupien, directrice scientifique du Centre de recherche Fernand-Séguin de l’Hôpital Louis-H. Lafontaine et directrice du Centre d’étude sur le stress humain, a mis au point un programme de cinq ateliers de quarante cinq minutes permettant aux collégiens d’apprendre à reconnaître ce qui les perturbe, de découvrir les conséquences néfastes du stress et de savoir comment le gérer de manière simple : avoir une activité physique, se changer les idées.

«Chez les élèves qui ont suivi notre programme et qui avaient commencé l’année avec un taux très élevé de cortisol, on observe une diminution pouvant atteindre 50%» précise le docteur Lupien.